球王会官网注册每一个瑜伽馆的销售顾问为了提高业绩，也会跟前来咨询的学员说：“即使你完全没练过瑜伽，也能学懂会用哦，我们就是从零开始教的。”；

　　即使很多专业教培有赠送1-3个月的会员卡，要求报名教培的学员完成xxx课xxx小时后才能开始参加教培学习，但也很少真正贯彻到执行当中；

　　所以我们会看到，原本一个专业程度很高的瑜伽培训中，越来越多充斥了抱着一月后就能当瑜伽老师的幻想，完全没练过瑜伽的人。 这真让我觉得可悲！

　　不管你是想踏入瑜伽老师的职业，还是只想精进自己的瑜伽练习，或者仅仅抱着求知的

　　如果参加的是“零基础班”，那肯定是没有问题的。不管你怎么学，总是要从零开始，在专业老师带领下系统的学，总好过自己乱摸索或者参加一些没有系统性的普通课程。所以零基础班一般都要几个月时间，大家觉得很短，其实一点都不短。

　　对我们这些有基础的习练者来说，提升班一次也就是3-5天，学到的知识需要数年时间来消化。相对来说，零基础班算是手把手教学了，几个月的时间学到的知识量不大，更多的是系统的练习和身体的改变。

　　我把《瑜伽之光》就摆在大厅里供学员随时参阅，但同时又严格要求他们，只能练习我教过的体式球王会官网注册，我没有教过的不允许尝试。因为我知道他们该练什么进步速度最快、最安全，但他们自己不知道，很容易被个人喜好所误导，在不了解深层含义的时候急于求成，甚至错练受伤。

　　而且，瑜伽博大精深，你完全不懂，甚至不知道有什么书籍可以看，有哪些大师值得追寻。

　　只要是学习，就有意义，就像一本再烂的书，当你是零基础的时候，总还是可以用来认字的，对吧。

　　很不幸地想告诉大家的是，现在的瑜伽市场的普遍现象是，如果瑜伽馆不开瑜伽培训并且不断想办法让各种潜在人群上瑜伽培训，瑜伽馆基本上是开不下去的。

　　做任何生意都是这样，因为每个月都有支出，所以就必须有进帐。而年卡和次卡的进帐肯定是不够的。

　　只有很小部分瑜伽馆，不要求瑜伽老师做「销售」。所以更多的瑜伽老师，进入这个行业后，最想要的，就是如何能够快速地自己开教师培训，以及如何花式开工作坊课程或者特色课程。

　　再加上，瑜伽教师培训这个事情，真的没有什么标准，不像工厂生产一个口罩，由国家标准给你参考，不达标的不买，高需求买高标准，低需求买低标准，要是假的你还能找工商投诉。瑜伽教师培训不是，馆想开就可以开的。

　　所以，如果你是零基础，你对瑜伽练习还一无所知，对上课的瑜伽老师也一无所知。你是极容易被忽悠的。很有可能你其实上的是并不太好的课程，但是因为你一无所知，

　　这个是真的，教培和普通的会员最大的区别是体式标准。教培的过程当中，为了让你看起来像个瑜伽老师，会对你的很多基础体能做训练，出来后做起动作，会明显和会员不一样。

　　比如我的教培班，对体态这块的影响跟别的普通教培班差不多，就是挺拔了一些，但是有的教培班，老师会对驼背有侧重，那么这块的改善就很大。

　　还有就是教培班一般会有好几个老师和助教，你的身体上的问题，可以单独问老师和助教，让他们给你一些体式上的指点，甚至可以帮你排一些专门调整驼背的课。

　　关于零基础的瑜伽小白想要成为瑜伽教练的一些职业心态指南，不是推崇瑜伽有多好，学瑜伽教培能有多大本事，能改变什么，而是想为大家理性清晰的分析一下教培市场以及新手该如何定位和学习做职业规划。当我在考虑怎么取标题和怎么开头的时候，打开了一下朋友圈，刚好最近的就是一个瑜伽馆的教培微广告：

　　我再考虑考虑，我没钱、我爸妈不同意、我老公不同意、我男朋友不同意、我的工作不允许

　　首先我们来看看这条广告，朗朗上口，激动人心，能够让有意向的学员再次踌躇纠结思考一下，我要不要去参加瑜伽教练培训呢，我要不要换个轻松一点的工作呢？我要不要再给我老公讲一讲，让他支持我投资我呢？无疑这条广告一旦发出，朋友圈肯定会有人再次咨询和了解，瑜伽馆销售也会各种告知学员学了瑜伽有多么的好，当瑜伽教练有多么的好？

　　对于瑜伽初学者，我的建议是，要么去上瑜伽私教课，要么去上瑜伽教师培训课，千万不要让瑜伽馆的会员大课成为你的瑜伽启蒙课。

　　可是真正的瑜伽练习本应是非常私人的练习。现代瑜伽发展以前，所有的瑜伽练习都是私密的，根本不可能一个老师给n多个学生上课的情况。

　　人与人之间的身体状态、心理状态千差万别，适合他的瑜伽体式或者其他瑜伽练习方法未必适合你。

　　但现实是残酷的。很可能你天生的髋部受限就比别人大，练习再多也无法改变骨骼结构，你能改变的只是让肌肉和韧带更柔软一些。

　　而在瑜伽大课上，老师的口令是针对所有人的。老师让你吸气时你就得吸气，让你呼吸时你就得呼气。让你做什么动作，你就得做什么动作。你的动作不是跟着自己的

　　作为一个拥有瑜伽馆老板和瑜伽教培学院瑜伽馆创始人，双重身份的行业老鸟，我可以很直接的告诉你，在瑜伽教培学院学习，和瑜伽馆学习相比，两者还是有非常大的不同的。

　　零基础去瑜伽馆学习，安全起见，一般是从初级课程开始习练，但是因为学员的练习经验不同球王会官网注册，所上课程的强度，很大可能不适合你（这里指大课，私教除外）。

　　而零基础去瑜伽教培学员学习，却是从理论知识到常做的精讲开始学习。学员们基本都是从同一起跑线开始，课程内容的输出也更加基础、更加系统。

　　很多瑜伽馆都是会聘用初级教练去教学的，但同等级的教练，在瑜伽教培学院却只能承担助教的岗位，真正教学的都是有经验的优质教练。

　　每个人对参加瑜伽教练培训的最终目标是不同的，如果你想通过一个月的学习就变成横扫行业的超级教练，或者能力非常强的瑜伽习练者，这都是不现实的。

　　当瑜伽不以修心为初衷，而是以体式为目标，人心中旋起的风暴将裹挟一切，摧毁一切，只留给瑜伽满目荒凉。

　　片面追求体式难度，难免执着，既然执着，心亦无法自由，这无疑是与瑜伽背道而驰的。瑜伽是将心放在心中，而不仅仅是把脚放在头上。

　　瑜伽的出发点是因为修心，其最终的目的亦是修心。早期的瑜伽是没有法的，只是通过冥想的方式来达到期待的境界。

　　在瑜伽中，就体式练习而言，练习体式只是手段，而不是目的，如果你将手段与目的颠倒，你将迷茫，你会莫名的痛苦。比如说，你执着某一体式，是因为你不够智慧；你因为某一体式无法达到而焦虑、郁闷，是因为你不够豁达、从容；你因某一体式不如别人而自惭形秽，是因为你不够自信，等等，而这一切都取乎于你的心。是因为你的心不在家，你还没能控制、调节你的心。

　　真正的瑜伽，练的就是心，一颗随遇而安的心，一颗自由的心，一颗豁达从容的心，一颗能容万物的心。

　　我是大学暑假期间参加的瑜伽教练班，当时我们所在的班级都是凭学生证半价入学的学生。

　　由此可见，和你有一样想法的人不在少数，年龄最小的是一个14岁的女孩，她初中毕业，母亲是瑜伽爱好者，也是瑜伽收益者。零基础参加瑜伽教练班培训是女孩母亲送给她的礼物。当时，我就想，如果我将来做了妈妈，我一定也会在女儿初中毕业时送给她一期瑜伽教练培训，一方面纠正体态，另一方面培养她锻炼意识。毕竟锻炼和阅读是滋养人一生的事情。

　　我当时参加瑜伽教培班的功利性很明显，就是为了学习瑜伽，以后用来赚钱谋生的。所以很显然对我来说，学习的目的就是为了赚钱，其次才是锻炼身体。

　　那么题主，你需要思考，你为什么要参加教练培训。毕竟你所说的净化心灵会员课也能达到，如果只是调整体态、净化心灵并不一定要去参加教练培训班。

　　如果身心没有准备好，我建议不要去参加这样的培训。因为我见过太多中途退出的学生了。当年和我同班的，除了14岁的初中毕业，还有一个18岁高中毕业的女生。18岁的高中毕业生，在开班三天后，便因受不了练习强度，就请假回家了，之

　　当瑜伽老师，重要的不是说瑜伽体式练的有多好，而是怎么把这些瑜伽体式去教给会员。

　　零基础教培班的课程安排，学习内容，都是依据学员是零基础的瑜伽小白去进行编排的。所以不用想着一定要有基础才能去学习教练培训班，选择适合自己的课程才是最重要的。

　　每跨越一个行业都是从零开始的，只要你愿意用心去学，花心思去练习，都会从零成长，无限接近100。

　　零基础的教培班一般会从瑜伽体式开始学习，精细的学习完每一个瑜伽体式之后，会安排大量的练习时间，把这些体式的要点练习到身体里面去，同时会有授课课程，教会你如何去把这些内容去上课，怎么去排课，这才是零基础教培班的意义。

　　而且零基础教培班毕业之后，一定要勤于练习，努力争取上大课的机会，经验才会越来越充分。系统的学习教培班的知识，去教授完全不懂的瑜伽小白，一定是可以的，但是很重要的一点要注意：你会什么就教什么，授课的内容一定是你学习并且练习的很熟悉的，不要乱

　　“我的后弯好像有进步了，那是一种一切都有控制的感觉，我做站立轮式时，不会慌，身体的所有部位都是舒服的，我还能感觉到脊柱也变得灵活了一些。”这是Vicky在描述她近期练习深度后弯的感受，她已经在阿斯汤伽广州教室，跟着邹杰老师练习将近两年了。

　　在mysore教室练习的好处是，既能在老师的监督下，全力以赴练习，无法偷懒，又能感受到同学们的能量，练起来真是很带劲。站立轮式中，Vicky一点点延伸身体前侧，再轻轻过渡到双手落地，很是优雅，可这份优雅得来不易，个中滋味她本人最清楚。

　　“我以前冬天练习之后，身体会有不适感，用手掌摸骶骨的位置，好烫，烫到恨不得能把鸡蛋煎熟？”这样一种极致的体验，若是练习不够深入，很难让人感同身受，但试想一下在炎热的夏日，正午40度的阳光下，那种暴晒和灼热感，大抵类似于Vicky在练习过后的滚烫感，着实令人不舒服。

　　在练习阿斯汤加瑜伽的过程中，疼痛是练习者的必修之路。Vicky从来不会被疼痛吓跑，她会勇敢地直接面对它，分析它，挑战它，超越它。所以，她很像瑜伽圈的拼命三

　　经过调查发现，很多想学习瑜伽教练培训的人都特别关心球王会官网注册，零基础学习瑜伽教练要多长时间，多久可以成为一个不错的瑜伽教练。今天成都玛雅优伽的小编就为大家讲解一下零基础学瑜伽教练培训需要多久？

　　入门级的瑜伽老师一般是会经过30天的训练，可以在有教培资格的较好的瑜伽馆内学习，这样学习完后能够进行基本的带课， 基本上学习完哈他就能满足，玛雅瑜伽是30天的密集训练，每天5-7节课，除了体式讲解，还包含了生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食等等，另外课程中还包括了课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等。

　　如果想更深层的学习，或者是学习更多的流派的线天， 如果想更深入系统的学习可以每年参加一些含金量比较高的工作坊，比如可以每年花点时间去北京或国外进修。当然这需要瑜伽锻炼者坚持不懈，日复一日，年复一年的进行锻炼。一名资深的金牌老师绝不是一朝一夕就可以当的，更多得是通过他们汗水才使他们配得上金牌老师的称号。

　　很多人练了很久的瑜伽但是感觉不到改变，或者根本坚持不下来，觉得自己没有找到瑜伽中的乐趣，很可能是你选错了练习方式。体式会根据每个人身体情况不同而有不一样的要求，练习方式也是如此。

　　这是大多数练习者都会选择的一种练习瑜伽的方式。由老师带领，让一整天紧张的身体肌肉，忙碌的大脑都放松一点。老师会去辅助会员把体式调整到正确的位置，也能让身体更好的伸展打开。

　　课堂人数众多，老师无法每个人都辅助得到，而且人数较多，老师也不可能针对个人去设计课程，所以针对性弱了些。

　　这里我们简称教培。这是一种在短时间内以高密度高强度，系统的给你输入瑜伽相关知识的课程。不仅仅是体式，瑜伽的历史，呼吸都会讲到。

　　由于教培是高强度高密度的学习模式，没有基础的话知识吸收不会太好。同时因为身体没有准备很容易受伤。

　　既然你是零基础的，又有一个月的时间，何不找个专业的瑜伽馆或工作室，把你想改善的驼背塌腰问题告诉老师，让她可以多关注你。如果是请私教更好，她会专门针对你的问题编排课程。上教培班的钱不会比这个少，仅仅只是一个月的时间，先去专业的瑜伽馆上课，再自己慢慢地练习，有了一定的基础，再去教培班，可能会接受得更快。也更能发现自己的问题所在。

　　同时，我觉得对于瑜伽来说，理论和实际练习同样重要，在教培班见过很多人，对瑜伽知识一无所知，只一股脑地投入体式的练习，对体式的讲解很不在乎，对瑜伽蕴涵的道理也不以为然，这样对以后的练习会有很大影响。

　　只要是正规的教培班，多多少少都是有用的，你也说了反正空出一个月，如果经济压力不大的话就去学学看吧。密集的培训可以提升自己，也让你更了解瑜伽。

　　在你没有真正去经历之前，你永远不会知道200小时的ttc意味着什么，别人说再多的感悟，也是别人的。就像体式的练习一样，身体得到的觉知，才属于你自己。